Anksiyete, Depresyon ve Travma Arasındaki Bağlantı

Araştırmalar, anksiyete bozuklukları ve depresyonu olan bireylerin büyük çoğunluğunun geçmişlerinde işlenmemiş travmatik deneyimler taşıdığını göstermektedir. Küçük "t" travmalar olarak adlandırılan;

•Sürekli eleştirilme veya aşağılanma
•Reddedilme ve duygusal ihmal
•Akran zorbalığı
•Başarısızlık deneyimleri

gibi durumlar da sinir sistemi üzerinde kalıcı izler bırakabilir.

Anksiyete Bozukluklarında EMDR

Genel Anksiyete Bozukluğu (GAB)

EMDR terapisi, kronik endişenin altında yatan işlenmemiş anıları hedef alarak kaygı döngüsünü kırar.

Panik Bozukluğu

Panik ataklar çoğunlukla bir anıyla bağlantılıdır. EMDR, ilk panik atakla ilişkili anıyı işleyerek sonraki atakların sıklığını azaltabilir.

Sosyal Anksiyete

Temelinde genellikle utanç veya reddedilmeyle ilgili travmatik anılar yatmaktadır.

Özgül Fobiler

Araştırmalar, fobilerin tedavisinde EMDR'nin oldukça hızlı sonuçlar verebildiğini göstermektedir.

Depresyon Tedavisinde EMDR

Olumsuz Öz İnançlar

EMDR terapisi, "Ben yeterince iyi değilim" gibi olumsuz inançların kaynağı olan erken deneyimleri hedef alır.

Kayıp ve Yas Kaynaklı Depresyon

Özellikle karmaşık yas ve çözümsüz kayıpların işlenmesinde EMDR etkilidir.

Ruminasyonu Azaltma

EMDR, tekrarlayan olumsuz düşünce döngülerinin altında yatan anıları çözerek zihinsel tekrarların yoğunluğunu azaltabilir.

Araştırma Bulguları

•Bae ve ark. (2008): EMDR'nin depresif belirtileri azaltmada BDT ile karşılaştırılabilir etkinlik gösterdiğini ortaya koymuştur
•Hase ve ark. (2015): EMDR'nin hem depresif hem de travma semptomlarını anlamlı ölçüde azalttığını bildirmiştir

Online EMDR ile Anksiyete ve Depresyon Tedavisi

Online EMDR, anksiyete bozukluğu yaşayan bireyler için özellikle avantajlıdır. Klinik ortama gitmek başlı başına kaygı verici olabilir; online EMDR bu sorunu ortadan kaldırır.

Sonuç

EMDR terapisi, anksiyete ve depresyon tedavisinde giderek güçlenen bir kanıt tabanıyla kendini ispatlamış etkili bir yaklaşımdır.

Anksiyete ve Depresyon Tedavisinde EMDR Terapisi