EMDR'de Neden Travmayı Anlatmak Zorunda Değilsiniz?
EMDR terapisinde travmayı söze dökmek zorunlu mudur? Konuşma terapisinden farklı olarak EMDR nasıl minimal sözel anlatımla çalışır ve bu neden bazı danışanlar için büyük bir avantajdır.
Geleneksel Terapi ve Sözel Anlatım
Geleneksel konuşma terapilerinde danışan travmatik deneyimlerini ayrıntılı biçimde anlatır. Bu süreç pek çok kişi için faydalı olmakla birlikte, bazıları için anlatmak başlı başına travmatize edici olabilir.
EMDR Farklı Neden Çalışır?
EMDR, beynin doğal bilgi işleme kapasitesini harekete geçirir. Bu mekanizma, ayrıntılı sözel anlatım gerektirmeden işleyebilir.
Danışandan istenen tipik şey şudur:
- •Rahatsız edici anıyı zihninde canlandırmak
- •Bununla ilişkili bir olumsuz inanç belirlemek
- •Bilateral stimülasyon setleri sırasında zihnine ne gelirse gelmesine izin vermek
Kimler İçin Büyük Bir Avantajdır?
- •Sözsüz/bedensel travma: Travma söze gelmeden önce bedende hissedilir
- •Utanç yoğun deneyimler: Cinsel travma, istismar
- •Çocukluk travmaları: Dil öncesi dönemde yaşanmış deneyimler
- •Erkekler: Travmayı sözle ifade etmeye daha fazla direnç gösteren nüfus
Sözün Sınırları
Dil, travmatik deneyimin tamamını kapsayamaz. Travma; görüntüler, sesler, kokular ve bedensel duyumlar olarak depolanır. EMDR bu dil-öncesi kanalları doğrudan hedef alabilir.
Asgari Sözel Anlatım Ne Anlama Gelir?
Terapist yine de danışanla konuşur; ancak danışanın travmanın her ayrıntısını paylaşması beklenmez. "Ne geliyor?" sorusu çoğunlukla bir kelime veya imgeyiyle yanıtlanabilir.
Sonuç
"Anlatamam" hissi EMDR'ye başlamak için engel değildir. EMDR, dilin ötesindeki iyileşme yolunu açar.
Online EMDR Terapisini Deneyin
14 gün ücretsiz deneme ile platformumuzu keşfedin. Kredi kartı gerekmez.
Ücretsiz Başlayın →